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學員的真心推薦
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一直以來也都希望自己可以不要太在意別人,可是很難做到,現在很驚訝自己能夠真的做到。
我喜歡現在的自己,不需要委屈自己,也不太害怕別人不喜歡我;也更喜歡自己的身體、更接受自己的身體,講話更堅定、對自己更有自信
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我成功與過去被排擠的歲月痛苦的自己和解了,而我也嘗試用Jenna教的方法應用在心情極度不好沮喪難過的時候,去回想自己最核心的需求是什麼(即使不知道也不要緊)
學會安撫自己不安的情緒,並嘗試應用在其他狀況持續練習
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心情隨著課程有漸漸放鬆,過去自己一直自我壓抑著,現在比較了解自己、接受自己、不再討厭/厭惡自己,讓身心得到另一種釋放
謝謝Jenna的出現,讓我在鬼打牆的憂鬱之中慢慢走了出來,並且找到自己的快樂
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