學員的真心推薦
當時報名時，我對於計畫只是期待能夠讓我比較不會受情緒影響，但是走完整個計畫後對於情緒的想法完全改觀之外，還增加了自己的自信以及實質上的身體變化，完全就是超出我的期待
想要分享的太多了，我很高興自己從不愛跑步到現在喜歡慢跑；以前情緒性飲食，我從來沒有飽過，現在我能夠感受食物帶給自己的能量，不會過量。
我深刻發現以前胖，不是只有體重，更多時候是心生病了，承受太多太多不必要的負擔，但現在的我不糾結數字，也很順利地降下許多體重
Jenna透過對談引導我深入內心的狀態，去剖析是什麼樣的心態導致行為無法改變，最棒的是教練透過對談看到我目前的盲點或卡關，進而給回饋與鼓勵，和有建設性的行動方案，幫助我有效率地去調整狀態。
我慢慢找回內心的力量，讓內在原本失衡的狀態達到平衡，進而肯定、相信自己
課程的收穫真的很驚人，這個投資真的非常值得。每一次的對談中，給予的回饋，還有引導，都幫助我更深的認識自我，都好珍貴。
我體會到了前所未有的活力，生活的狀態也是完全轉變，活力對於現在的我像是陽光空氣和水一般的存在，沒它不行，好像內化到體內了。當我們的想法變了，人生的可能性才會真正打開。
回顧這一路，我的改變來自Jenna溫暖的支持，開放引導的要求，在這樣的陪伴下學到療癒心裡傷口的各式方法。對於運動認識更多、更好運用！另外搭配好習慣—選擇正能量的食物，多管齊下打造健康的身體跟生活。
很慶幸我感覺自己快溺水的時候願意伸出手求救，在我的人生書本裡寫下轉折的篇章，繼續練習活出最好的自己。
我學會了，愛自己，無條件的愛現在的自己，不管是什麼造就現在的我，我都要愛現在的自己，即使現在的自己或許還沒有達到預期，在別人眼中還不是那麼完美，但是只有能夠愛現在的自己，才能夠有力量，去成就未來的自己。
以前並不善於與自己獨處，但在訓練計劃過程後，經由自我對話，開始感受懂得獨處力量，開始沉澱安靜思考的能力，並且重新將自己調節到心靈健康的狀態。
當能感受到自身內在的力量，真正的自信會油然而生，不必完全僅糾結在外在或體重的呈現上。這些感觸是經由Jenna帶給我的最大禮物
在通話中，珍娜先是盡力透過建立一些談話規定，例如如何稱呼彼此以及強調保密守則，建立出一個可以安心說話的對等環境；也透過各種回溯個人生命經驗的提問，讓我意識到一些我其實很在意但沒有正視的價值觀和想法
謝謝珍娜讓我重新認識自己並且理解到：與自己和平相處，是需要花費一生，也值得一生的實作課題
以前很容易覺得自己很糟糕，什麼事都做不好，透過對談和練習，發現其實自己慢慢完成了不少事，跟自己以前認識的那個什麼事都不會或做不好的自己有點不太一樣。
原來自己其實自己比想像中有力量。
最開始接觸到Jenna本來有點期待會讓自己變得很自律的吃或運動什麼的，但最後的結果卻完全超乎了我的想像
我變得更能接受自己，將原本的負向思考變為正向，也願意和自己獨處，知道變得更完美並非一蹴可及
這個計畫和我想的不一樣，這不是教我減肥的，是給我正確的觀念當出發點去面對未來
此時已經上完計畫的我，除了有更了解過去的我是怎麼樣的人、有甚麼樣的心態想法、現在的我，用每天一點點的改變，去試著嘗試以前我不曾有過的想法
一直以來也都希望自己可以不要太在意別人，可是很難做到，現在很驚訝自己能夠真的做到。
我喜歡現在的自己，不需要委屈自己，也不太害怕別人不喜歡我；也更喜歡自己的身體、更接受自己的身體，講話更堅定、對自己更有自信
我成功與過去被排擠的歲月痛苦的自己和解了，而我也嘗試用Jenna教的方法應用在心情極度不好沮喪難過的時候，去回想自己最核心的需求是什麼（即使不知道也不要緊）
學會安撫自己不安的情緒，並嘗試應用在其他狀況持續練習
心情隨著課程有漸漸放鬆，過去自己一直自我壓抑著，現在比較了解自己、接受自己、不再討厭/厭惡自己，讓身心得到另一種釋放
謝謝Jenna的出現，讓我在鬼打牆的憂鬱之中慢慢走了出來，並且找到自己的快樂
