謝謝Jenna一路以來的指導，教練的引導和回饋，幫助我建立了自信心，也讓我知道自己未來是有能力讓自更好
每次的課程就像是為自己量身打造，總是能切中當時的身心狀態，很感恩有Jenna指導，才讓我可以跳出失衡或落入盲點的狀態，讓自己回到平衡
Mandy/行銷企劃
原來我有能力讓自己變得不一樣
一開始參加Wellness Coash教練計畫，其實沒有預設期待立場，只是覺得雖然那些減肥的理論好像大致都懂，但我就是做不到呀，我就提不起勁去少吃多動呀。剛好臉書跳出來教練計畫的廣告，在跟教練預約了第一次對談時，感覺教練說明的計畫好像不錯，才想說也許可以試試看讓教練來帶我，簡單說就是”讓專業的來”。
在參加計畫後，當沒有預設立場時，反而收穫更大。一直以來最困擾我的就是我知道減肥那些大道理可是卻做不到，所以計畫初期，教練透過講義、影片先讓我對於心態面的調整有了基本的認知，我看完講義影片後還是會有種”對呀，我知道了，然後呢?”的心態。
接著就來到我認為教練計畫最有價值的部分，也就是對談引導，教練透過對談會引導著我深入內心的狀態，去剖析自己是什麼樣的心態導致行為無法改變，最棒的是教練透過對談就可以幫我看到目前的盲點或卡關，進而給我回饋與鼓勵，以及有建設性的行動方案，幫助我有方向地去調整狀態。而我也正是藉由教練的引導，幫助我找回內心的力量，讓內在原本失衡的狀態達到平衡，進而肯定自己，相信自己。
內心強大了，行為也就自然而然發生了，我慢慢地開始調整自己的飲食內容、運動頻率、在舊有習慣例如吃甜點零食誘發時也能有意識地察覺到，坦然接受並不再批判自己或覺得自己不夠好，然後自在地調整回到新的生活習慣，透過教練計畫的引導，我慢慢找到適合自己的健康生活模式，緩慢而健康地降低體重和體脂。
教練計畫最棒的是對於原本自制力較差又有完美主義的我來說，去突破內心那個”我不夠好”的狀態，讓我看到自己是做得到的，而這個改變是會隨身帶著走的，因為我真的改變了。
如果妳也正覺得對於該如何讓自己過得更健康，感到迷惘或提不起勁，建議可以先跟教練預約聊聊，相信教練計畫會帶領妳找到答案
