Vicky的真心推薦

剛遇到Jenna的我總覺得人生茫然，容易感到自卑，加上瘦身過程不是很順利，偶然機會之下看到活出最好的自己的分享文，突然感受到自己的脆弱被看到了。
記得最初的對話中我是個害怕被發現脆弱的人，善於隱藏情緒的我也讓Jenna訝異—居然都沒發現我在對話過程中落淚了。

經過16週的練習，我嘗試和騎象人對話，不再苛刻大象的情緒；意識到自己的Big Why—成為一個說到做到的人讓我備感愉悅，輔以設定運動小目標讓我每天的運動量可以達標，心理真實的認知到:一天沒做到也不會毀滅我的人生啊!為什麼要因此把自己批評得一文不值、遍體麟傷?(完美主義只是個想像中的高台呀!)

在倒數兩週的時候我發現一件事，心靈深處的我完全不相信自己可以做到設定的每天運動量，所以常覺得運動量很難達成，無法真正地把運動融入在生活中。

發現問題後，捫心自問”為什麼”並且寫下來後發現很多都是自己想像的，是自己嚇自己的成分居多…，其實踏出舒適圈也不是很困難、很可怕的。

回顧這一路，我的改變來自Jenna溫暖的支持，開放引導的要求，在這樣的陪伴下學到療癒心裡傷口的各式方法，對於運動認識更多、更好運用，另外搭配好習慣—選擇正能量的食物，多管齊下打造健康的身體跟生活。

很慶幸我感覺自己快溺水的時候願意伸出手求救，在我的人生書本裡寫下轉折的篇章，繼續練習活出最好的自己。

如果常常自覺孤獨又徬徨，或者無法找到適合自己運動的方式、常靠吃紓壓、覺得自己想要有陪伴的力量，推薦你伸出手跟著Jenna練習活出最好的自己~