Emma的真心推薦

當初的我，只是因為某天滑臉書時~出現了Jenna的頁面，上面寫的話一定有部分是關於減肥的，對於總是在嘗試各種減肥方式但最後始終失敗的我來說，我想了解！最後也決定參與計畫。

整個計畫過程~其實是在每周都有一些課程或主題，我要在吸收這些新知識後並且與Jenna對談後得到一些可以嘗試的新方式，這不全然是減肥這件事，其實我之所以會一直減肥但最後總是失敗收場的原因來自我自己。

計畫中有提到，普遍亞洲女性在教育的環境下很常養成缺發自我認同、對自己沒有信心的狀態，但其實這個事會影響我們的做事的(包括失敗的減肥)，藉由課程，我發現了過去的我是過度完美主義者，總是愛設超高標準把自己逼到絕境，又在自己沒有達到目標時狠狠指責自己，然後也從來不會稱讚(認同)自己。

此時已經上完計畫的我，除了有更了解過去的我是怎麼樣的人、有甚麼樣的心態想法、現在的我，用每天一點點的改變，去試著嘗試以前我不曾有過的想法，像是~不要總是苛刻逼迫自己，而是有空間的商討出一個適合或是可以嘗試的方向、不要天天量體重搞得自己心情七上八下、當我做得好的時候稱讚自己…等等，這些可能聽起來沒有甚麼，但我真的覺得~我在改變，而且我也想信我可以變得更好。

以上是我發現地正在改變中的我，當然，還是有很多多年養成的思考模式或習慣還需要改變，但，我已經出發了，我已經願意接受新的方式並且嘗試，這些新的改變，有很大部分是來自Jenna的個人對話中的細心且溫暖的引導，讓我有勇氣相信自己可以，每天改變一點點，就是進步。