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為什麼改掉嘴饞、懶惰習慣這麼困難？
學會解鎖習慣改變的最重要關鍵
如果你...
- 想減重卻無法克制吃甜食、炸物
- 想變健康但無法激勵自己起身運動
- 想多喝水、早睡早起卻總是藉口很多
你一定不想錯過這堂免費課程
10分鐘課程將帶你了解到
- 為什麼你總是輸給想吃東西、看電視的慾望而無法改變？
- 其實會有嘴饞、懶惰的壞習慣，其實問題不在你，而是...？
- 若要有效改變行為，不是靠忍耐或要求，而是掌握什麼關鍵因素？
主講人：Jenna教練
我是住在英國的身心健康教練，熱情於將身心健康Wellness和更多人分享
我的專業是帶領女性培養正向的生活習慣，拿回自己健康和體態的主控權
已經成功協助幾十位女性，建立健康飲食、規律運動的生活型態，並打從心底更喜愛自己
學員回饋
我很高興自己從不愛跑步到現在喜歡慢跑；以前情緒性飲食，我從來沒有飽過，現在我能夠感受食物帶給自己的能量，不會過量 - Yuchin/ 空服
我的改變來自Jenna溫暖的支持，開放引導的要求，在這樣的陪伴下學到療癒心裡傷口的各式方法。對於運動認識更多、更好運用！另外搭配好習慣—選擇正能量的食物，多管齊下打造健康的身體跟生活 - Vicky/製造業
和Jenna合作的收穫真的很驚人，我體會到了前所未有的活力，生活的狀態也是完全轉變，每一次的對談中，給予的回饋，還有引導，都幫助我更深的認識自我，都好珍貴 - Blair/行銷企劃
報名免費課程：為什麼無法改掉壞習慣
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