一直以來也都希望自己可以不要太在意別人，可是很難做到，現在很驚訝自己能夠真的做到！
非常的謝謝Jenna，很細心又有耐心的教導我！
讓我更喜歡現在的自己、更有自信，不再常常害怕別人不喜歡我，
願這套計畫可以幫助到更多需要的人
yoyo/金融業
我不再委屈自己配合別人
當初是因為想改變體態而上這個課程，希望有不一樣的方式能改變我，上完課程後，體態變化沒有想像中巨大，但是我獲得了超出想像的收穫。我的整體生活活動量增加、入睡狀態改善、壓力管理能力也提升，比較不會糾結在自己的情緒和壓力，而是付諸行動去改變狀態
用不同的心態面對壓力讓我學會正面思考、也提升自我價值，過去會很糾結他人的需求，委屈自己配合別人，現在我可以直接說出自己的需求，不會再無條件的去符合他人。我學習到不一樣的心：人不是為別人而活，而是為自己而活，我越來越不可以在意他人的眼光、不受他人的言語而影響自己的情緒，當有情緒來臨時都會先深呼吸一下冷靜一下，在表達出自己的感受，而不是又把情緒隱忍起來。
也因為透過課程的學習，才讓我知道我的問題點在哪裏，學會切斷不必要的社交和人際關係，更重視自己的需求和心力，把自己擺在第一順位。雖然我的進展緩慢，我相信在我不斷的練習下，我的未來會更美好達成目標，也相信自己能夠帶給別人正面的影響
