Abigale的真心推薦

最開始接觸到Jenna本來有點期待會讓自己變得很自律的吃或運動什麼的，但最後的結果卻完全超乎了我的想像。

這12週以來，我好像並沒有更自律的運動，期間Jenna不斷地和我探討，我到底為什麼要運動？漸漸地我認清一個事實，那就是我本來就不是個熱愛運動的人，我為什麼要強迫自己一定要完成和其他人一樣的目標？

這樣子的目標把讓我變得痛苦，並且覺得有壓力，總覺得不管做什麼都是為了給別人看，得到別人的認同，如果無法得到別人的認同，那運動的動力好像也就消失了，無法真正快樂的運動。

有這個認知之後，Jenna開始幫我重新找到我的運動習慣和節奏，也是從這個點開始，Jenna帶著我更深入的探討我的心理層面，我總是希望要求自己在別人面前是完美的，若不能完美，那不如全部放棄，但其實也沒有那麼多人會在意你到底做了什麼，或是你到底有多完美，人們只會注意到你是不是個快樂的人，是不是容易相處的。

Jenna是個很細心的教練，雖然沒有面對面討論，但Jenna卻能透過每次的談話發現到了我最開始的排斥上課，排斥和外人探討我的內心深處，害怕將自己的不完美呈現在別人面前。於是在期中的某一天，Jenna另外找了個時間和我討論是否願意繼續接受訓練，是否能夠放開心胸和她討論。之後，Jenna也能依照我的心情，隨時探討不同的主題，透過類似聊天及分享的方式以及不斷地練習，讓我漸漸願意述說我自己，並且慢慢地學會更愛自己。

12週後，我真的有感受到我心境的變化，並且覺得心靈更加充實，也更有能力去面對我自己每天的小情緒，與自己相處及對話。