我希望能夠協助你“找回掌控習慣的力量，拿回體態和健康的主導權”
無法養成健康習慣常見的限制心態之一就是：習慣養成只能靠自己
你厭煩了不斷許願想改變自己、又不斷中途放棄的循環了嗎？
別再撞著同一道牆，過去的經驗已經證明你目前擁有的資源不夠讓你成功改變，你需要有新的想法、新的知識、新的行動，才能擁有不一樣的結果
一對一諮詢
針對減重/健康習慣問題，做現狀及目標評估，找到阻擋個人達成健康/體態目標的生理、心理因素，並提供立刻執行之行動方案，突破現況
你會獲得
- 了解自身行為及心態問題根源，增加改變動力
- 和教練確認正確健康知識及觀念，讓努力不白費
- 個人化、明確的專注行動，協助你建立後續1-2個月明確的行動方向，增加執行信心和效率
- 諮詢前表單填寫、諮詢後行動方案回饋、行動支持
誰適合身心健康諮詢？
如果你
- 不滿意自己的健康/體態現況，想建立健康飲食及運動習慣的根本解決問題
- 不曉得該如何改善嘴饞、壓力性進食(情緒性飲食)、沒動力運動、長時間懶惰追劇滑手機等，影響健康及體態習慣困擾
- 希望能學會用激勵、肯定自己的方式改變習慣，而非勉強、要求自己做不喜歡的事
- 不想再浪費時間蒐集各種不確定是否適合自己的營養、健身知識，想從核心下手，改變自己的生活習慣一次到位
和Jenna預約身心健康諮詢
首次體驗價1500元/ 50分鐘 (定價3000元)
預約流程
官網下單＆完成付款
24小時內寄發確認訂單信件，內含1對1預約連結
完成預約＆諮詢前表單填寫
透過Zoom進行1對1諮詢(可選擇語音或視訊)
對談後Jenna提供回饋表單＆適合個人之計畫