目錄 正確觀念 嘴饞的生理、心理成因 你有情緒性飲食嗎? 嘴饞與情緒性飲食的差別 情緒飲食對身心的負面影響 S …
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Wellness is all about Balance
目錄 正確觀念 嘴饞的生理、心理成因 你有情緒性飲食嗎? 嘴饞與情緒性飲食的差別 情緒飲食對身心的負面影響 S …
美麗其實是種價值觀,「一白遮三醜」的觀念僅限於亞洲社會,在歐美「小麥色」才是王道 瘦才漂亮也是個可以被挑戰的想 …
上篇文章「減重失敗最常見的N個錯誤心態(上)」 提到了減重的初衷將決定成果以及減重過程的舒適度,也說明了前三個 …
在我當教練的過程中發現,減重真的是無論高矮胖瘦、任何年紀,是所有女性的共同話題,許多女性外表看起來並不豐腴,仍 …
透過Self-Care改善情緒性飲食,對很多人來說是個很新的概念,好奇Self-Care是什麼意思?和情緒性飲 …
嘴饞總是讓減重和健康計畫告吹,覺得自己對於食物沒有掌控力、管不住嘴巴。但嘴饞可能比妳想得還更複雜,來看看5個嘴 …
情緒飲食容易飲食過量,導致眾多女性無法成功減重 但較少被提到是對心理的負面影響: 不自覺養成對壓力事件的逃避心 …
食物像曖昧對象,總是佔據你的腦袋嗎? 起床就在想早餐吃什麼,吃完早餐想午餐,下午上班也在想晚餐吃什麼嗎? 一個 …
一直待在家,你會整天嘴饞吃不停嗎? 防疫期間,除了努力不出門制止病毒擴散,也要小心長時間待在室內的副作用:體重 …
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