大部分的時候我們習慣以外在回饋 (他人的反應、買東西的犒賞) 來鼓勵或遏止行為的產生 卻忽略了內在回饋的重要 …
人際關係Wellness
不良的人際關係會帶來壓力並影響身心健康，文章教你五個簡單方法快速和人建立連結，增加歸屬感與安全感。
別再忍耐，你有更好維持體態的選擇
你知道，每年一月立下減重成功新年新計畫的人們，十個裡面只有不到2人可能真的達到，而這兩人中也可能只有一人能維持 …
Wellness is all about Balance
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