你每天都有好好照顧自己嗎？ 這個有或沒有的答案，或許不是你說了算，要由身體來說：你每天有感到精神充沛、對生活充 …
快被壓力和情緒淹沒嗎？一起來「召喚勇氣」吧
「召喚勇氣 (The call to Courage)」是布芮尼．布朗 (Brené Brown) 在Netf …
透過「自我肯定」養成習慣
大部分的時候我們習慣以外在回饋 (他人的反應、買東西的犒賞) 來鼓勵或遏止行為的產生 卻忽略了內在回饋的重要 …