每次滑完手機發現時間過了一大半，覺得很後悔？知道滑手機有點空虛，但還是忍不住打開facebook, IG看看其 …
想要早睡早起？Part II 心態轉換及行動
上篇我們破除了幾個關於睡眠的常見迷思：Part I 解開睡眠四大迷思，幫助大家放下對睡眠不切實際的想像和擔憂， …
想要早睡早起？Part I 解開四大迷思
你總是在晚上睡不著、早上起不來的狀況下掙扎嗎？ 每天早上起來都像在打仗，後悔昨天太晚睡，但到了晚上，卻又放不下 …