情緒飲食容易飲食過量，導致眾多女性無法成功減重 但較少被提到是對心理的負面影響： 不自覺養成對壓力事件的逃避心 …
受保護的內容: 學會辨認「生理」和「情緒」飢餓 (30天挑戰內容)
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戒糖的心態轉換及五大技巧
甜食是很多人減重或培養健康飲食卡關的地方… 飲料、甜點替生活添加了很多幸福感上班的時候有杯飲料喝 …
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