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無法堅持健康習慣？你少了兩個重要「心態」
不一樣的心態，會創造不一樣的行動積極度 心態是影響行為的重要關鍵，當一個人抱持著正向心態，遇到挑戰會覺得是學 …
Self-Care， 練習愛自己
你每天都有好好照顧自己嗎？ 這個有或沒有的答案，或許不是你說了算，要由身體來說：你每天有感到精神充沛、對生活充 …
快被壓力和情緒淹沒嗎？一起來「召喚勇氣」吧
「召喚勇氣 (The call to Courage)」是布芮尼．布朗 (Brené Brown) 在Netf …
精準管理健康財富
用財務管理的方式來比喻健康管理，會讓我們更清楚的了解到，要做好健康管理最重要的目標和方向。 大部分人會為了賺錢 …
拖延，阻擋我們變得更好
每個人多少都會遇到想拖延的時候。但拖延的背後有許多複雜的心理，不只是沒有意志力而已。三個簡單步驟讓你克服拖延！